快捷搜索:  创意文化园  as  2004  1836  2373  21087  test  1837

usdt无需实名(www.caibao.it):原创 分享牛肉的3种服法,孩子们都喜欢,当早餐也很棒

USDT自动充值

菜宝钱包(caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。

原题目:分享牛肉的3种服法,孩子们都喜欢,当早餐也很棒

平衡的营养早餐除了有蛋有奶之外,最好另有肉,朋友们会以为早餐准备时间短,做肉类食物太贫苦,今天分享这两种牛肉的服法,属于简朴又快手的做法,只要稍加准备,早上起来做就稀奇省事儿了,一起来看看吧。

牛肉滑蛋(汉堡)

牛肉和蛋自己都是高蛋白食物,配上餐包做成汉堡,营养就更周全了。

质料:牛肉、鸡蛋、餐包、酸黄瓜、奶酪、沙拉酱。

腌肉用质料:盐、生抽、食用油、淀粉等。

做法步骤:

选牛瘦肉,切成薄片,加盐和生抽抓平均,淋一点儿食用油腌着备用。这一步可以提前准备好。牛肉在微冻的状态更好切片,把肉块自然化冻至能恰好能切片的状态最好了。

鸡蛋打散拌平均,可以加一点儿盐入味儿。

炒锅倒油,油温热后倒入肉片,等油温升高后滑散。

把鸡蛋淋入锅中,同肉片拌炒在一起,放一点儿葱碎就可以出锅了。

餐包切片放在锅中煎透,或者放在烤箱中120度烤透,放上奶酪、炒好的鸡蛋牛肉、切片的酸黄瓜,香馥馥的牛肉滑蛋汉堡就做好了。

配上牛奶就是很棒的早餐了。

若是不想做汉堡,牛肉滑蛋自己也是一个异常好吃的菜,赶快试试吧。

牛肉青菜粥

一碗加了肉的咸粥,不只鲜美,营养也翻倍,当早餐挺好的。

,

usdt支付接口

菜宝钱包(caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。

,

质料:大米、水、牛瘦肉、青菜,盐、蘑菇粉、食用油、香菜、淀粉、蚝油等。

做法步骤:先把粥煮上,一份米十到十一份水的比例煮粥,稠度更适合做咸粥。电饭锅压力锅砂锅都可以,把粥煮到软烂。

煮粥的时刻,把牛肉切成肉碎,牛肉在微冻的状态下更好切碎,也可以用家用绞肉机把肉绞成肉馅。

肉馅中加入盐、蚝油、蘑菇粉、淀粉、食用油拌平均备用。

青菜切碎备用。这里的青菜可以用种种时令蔬菜,菠菜,小白菜、黑白菜,菊花菜等都可以。

粥煮好后移至汤锅中,放在明火上加热,把腌好的肉碎下锅滚熟,

加上青菜煮熟,并举行第二次调味,香馥馥的牛肉青菜粥就煮好了。

配上一点儿饼子或者馒头,这样的早餐也挺好的。

牛肉饼

各式肉饼是孩子们的最爱,做法并不难。

质料:牛瘦肉、洋葱、香菇、小西红柿、黄油、食用油、盐、生抽、黑胡椒碎、黑胡椒酱、坚果、鸡蛋等。

做法步骤:牛肉去掉筋膜,先切成小块,再放进绞肉机中绞成肉泥,可以放一块洋葱一起绞,用蛋清、盐、黑胡椒碎、生抽给肉馅调味,顺着一个偏向拌至上筋后备用。

平底锅预热,倒入稍多的食用油,再加一块黄油,把肉馅做成肉饼,下锅煎熟。

煎肉时注重火候,尽可能用小火长时间煎,制止肉馅外糊里生。

肉饼出锅后,把香菇和小西红柿也下锅煎熟。

最后组合摆盘就可以上桌了。

煎好的肉饼也可以搭配餐包做成汉堡,异常好吃。

发表评论
sunbet声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片

您可能还会对下面的文章感兴趣: